¿Sabías que tu estado emocional puede desencadenar enfermedades? Pues déjame decirte que sí, las emociones son aquellos sentimientos que depende mucho del entorno en el cual nos desenvolvemos y que a su vez activa en nosotros lo llamado “estados de ánimo” y de acuerdo a la manera de como manejemos nuestros estados afectivos será el resultado de nuestra salud.
El ser humano de acuerdo a una experiencia sea agradable o no, esta tiene una repercusión de manera biológica en el cuerpo sea positiva o negativamente. Si por ejemplo, ante una situación de estrés vivida desde la rabia, y reprimiendo esta emoción, el cuerpo de una manera sutil somatiza la misma, automáticamente el cuerpo reacciona a través de una enfermedad ya sea leve o grave. Es por esto, que hablar de salud no solamente engloba nuestra figura patológica, sino también la salud mental, es decir, el vigilar nuestros pensamientos e incluso bajo la experiencia de una emoción involucra también un conjunto de cogniciones, actitudes, creencias y el modo en que se percibe dicha situación.
Durante años muchos estudios científicos (psicológicos) han dado una gran importancia a lo antes mencionado, sobre como nuestras emociones afectan nuestra salud, todo aquello que la boca calla el cuerpo lo absorbe, y de alguna manera u otra nuestra biología es tan sabía que nos dará una señal o repuesta ante la misma. Es por esto que la función de nuestros pensamientos, genera un sentimiento, y a su vez este sentimiento generara una emoción. Si esta misma emoción no cumple la función de dar una repuesta ante las diferentes situaciones que se nos presenten en la vida, se nos seguirán presentando un sin fin de desequilibrios mentales, espirituales y físicos.
He aquí diversas recomendaciones para una buena salud emocional:
- Establecer una buena armonía entre lo que se piensa, siente y haces.
- Siéntete bien contigo mismo y establece buena relación con tu entorno.
- Reconocer y aceptar nuestras emociones.
- No reprimir tus sentimientos.
- Aprende a expresar tus sentimientos de la manera adecuada.
- Aprende de todas las experiencias y situaciones de la vida, desde una perspectiva positiva y significativa para transcender a otro nivel.
Por otra parte también podemos decir que una buena salud emocional de una persona también tiene que ver con la capacidad que tienen las personas en sobreponerse a las adversidades desestabilizadoras de la vida. A través de un fluir continuo de hábitos de positivos que se emplean para afrontar los problemas desde otra óptica.
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